Djathi është ushqimi i preferuar për shumë njerëz, por a e dini se çfarë mund të ndodhë në trupin tuaj nëse eliminoni djathin nga dieta juaj?

Konsumimi i tepërt i djathit mund të çojë në disa pasoja të padëshiruara shëndetësore. Si fillim, shumë lloje djathi janë të pasura me kalori, yndyrë dhe natrium, të cilat mund të ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj fizik. Disa djathëra janë të pasur me tiraminë, e cila është një shkaktar i njohur për migrenën dhe dhimbjet e kokës, transmeton portal arbresh.info

Ja çfarë do të ndodhë në trupin tuaj nëse ndaloni së ngrëni djathë:

Lëkurë më të mirë

Reduktimi i marrjes së djathit dhe produkteve të qumështit mund të ketë një efekt pozitiv në tonin dhe strukturën e lëkurës. Sipas ekspertëve, produktet e qumështit shoqërohen me prodhim më të lartë të yndyrës në lëkurë, prandaj edhe konsumimi i djathit mund të shkaktojë bllokim të poreve.

Më pak dhimbje koke

Nëse vuani herë pas here nga migrena, fajin mund ta ketë një dietë e pasur me djathë dhe produkte qumështi. Reduktimi i konsumit të djathit mund të zvogëlojë dhimbjet e kokës dhe migrenën e shkaktuar nga efektet e tyraminës që gjendet në djathë.

Mund të humbisni peshë

Konsumimi i sasisë së madhe të djathit mund të ndikojë negativisht në qëllimin tuaj për të humbur peshë. Për shembull, një porcion çedar prej 100 gramësh mund të përmbajë deri në 33 gram yndyrë, duke e bërë atë një nga llojet më kalorike të djathit nga aplikimi i gjerë.

Rrezik më të ulët të kancerit

Reduktimi i sasisë së djathit redukton gjithashtu sasinë e kazeinës që hani, një proteinë që gjendet në qumësht që mund të shoqërohet me disa probleme shëndetësore. Kazeina është treguar se rrit normat e rritjes së tumorit për lloje të caktuara, si kanceri i prostatës dhe potencialisht kanceri i gjirit, thonë ekspertët nga Qendra Mjekësore UCLA.

Rrezik më i ulët i proceseve inflamatore në trup

Dietologu Bes Berger tregon se djathi dhe produktet e qumështit përmbajnë shumë aditivë, konservues dhe hormone që mund të shkaktojnë inflamacion në trup. Fatkeqësisht, cilësia e produkteve të qumështit sot është shumë më e keqe dhe ato janë më të modifikuara se njëzet vjet më parë dhe kjo ndikon në shëndet, sidomos te gratë.

Më pak fryerje të stomakut

Konsumimi i djathit mund të shkaktojë shqetësime në stomak dhe fryerje për shkak të mungesës së enzimave adekuate për të zbërthyer sheqerin e qumështit ose për shkak të alergjive. Disa njerëz për shkak të përjetojnë fryerje në stomak pasi shfaqin intolerancë ndaj laktozës./arbresh.info/